Wanneer nam jij echt tijd voor jezelf?

Tijd voor jezelf inplannen

Naast je gezin, het huishouden, een sociaal leven, een baan en ik weet niet hoeveel hobby’s, blijft er vaak maar weinig tijd over. Tijd voor jezelf dan. Van die momenten dat je gewoon een boek kan lezen of een serietje kunt kijken. Heb jij het gevoel dat je vaker wordt geleefd dan dat je zelf je leven indeelt? Wanneer nam jij eigenlijk echt tijd voor jezelf?

Tijd voor jezelf. Wanneer dan?

Elke moeder herkent het wel. Eerst ervoor zorgen dat alles en iedereen geregeld is en daarna kom je zelf. Eigenlijk is dat heel raar. Of nee, dat noemen we tegenwoordig bijzonder. Want hoe kun je goed voor alles en iedereen zorgen als je niet goed voor jezelf zorgt? Wanneer tijd voor jezelf niet vast in je agenda staat, gaat er iets mis. De tijd die je hard nodig hebt om bij te komen, te ontprikkelen of om gewoonweg even niets te hoeven. Zeg eens eerlijk? Staat tijd voor jezelf eigenlijk wel in jouw agenda?

Plan bewust tijd voor jezelf in

Als je alles en iedereen steeds maar weer voor jouw eigen tijd laat gaan, merk je dat er in de praktijk eigenlijk maar bar weinig eigen tijd overblijft. Wil jij echt tijd voor jezelf vrijmaken? Kijk dan eens kritisch naar je agenda. Hoeveel tijd ben je kwijt aan je vaste taken zoals je werk, het huishouden en ritjes heen en weer naar school? En zet je de tijd die je overhoudt ook echt effectief in of zie je wel hoe het loopt?

Wanneer je jouw tijd voor jezelf af laat hangen van die tussendoormomentjes staat het eigenlijk al vast dat er maar bar weinig van terecht komt. Als je in je weekplanning nou eens begint met het inplannen van tijd voor jezelf? Dat je gewoon in je agenda zet: op maandagochtend tussen 9 en 10 ga ik Netflix kijken. Of op woensdagavond tussen 8 en 9 ga ik in bad. Plan alles om die tijd voor jezelf heen in plaats van de tijd voor jezelf om alle andere dingen heen te plannen.

Is er dan nog wel ruimte voor spontaniteit?

Een veelgehoord argument om je me-time niet in te plannen is dat er dan geen ruimte meer is voor spontaniteit. Maar is dat wel zo? Wie zegt dat je op een ander moment niet iets spontaans kunt doen? Extra en niet in plaats van. Je zult merken dat wanneer je je me-time inplant, je die tijd voor jezelf ook echt neemt. Maak het prioriteit om op vaste momenten goed voor jezelf te zorgen. Als je eenmaal door hebt hoe goed het voelt om die tijd voor jezelf te nemen, zul je spontaan meer tijd in willen plannen.

Wanneer plan je tijd voor jezelf in?

Natuurlijk kun je je eigen zelfzorgmomenten inplannen in je agenda maar let er dan ook wel op dat je ze plant op de momenten dat je ze het hardst nodig hebt. Gun jezelf de tijd om na een lange werkdag even een momentje te nemen. Ook als de kinderen thuis zijn kun je die momenten inplannen. De kinderen kunnen even een filmpje kijken, een boekje lezen of even op de tablet terwijl jij ook een momentje voor jezelf pakt. En als je deze manier vaker toepast, zul je zien dat het ook werkt. Maak het een vast ritueel.

Lees je graag? Ga dan eens een half uurtje eerder naar bed en lees nog even een hoofdstuk voordat je gaat slapen. Komt op woensdag je favoriete tijdschrift binnen? Plan op donderdag een leesmomentje. Heb je een pakketje besteld om creatief mee aan de slag te gaan? Zorg dat het niet een week of langer onaangeroerd op de kast blijf liggen. Maak tijd om ermee te starten.

Hulp vragen

Vind je het moeilijk om tijd voor jezelf in te plannen, vraag jezelf dan eens af hoe dat komt. Heb je teveel hooi op je vork genomen? Kijk of je de taken beter kunt verdelen. Vraag hulp. Regel een keertje vaker oppas voor de kinderen en voel je vooral niet schuldig als je tijd voor jezelf neemt. Neem maar van mij aan: niemand heeft wat aan je als je, door gebrekkig onderhoud aan jezelf, overspannen thuis komt te zitten. Pas als jij goed voor jezelf zorgt, en de rust neemt die je lijf nodig heeft, kun je goed voor anderen zorgen.

Wil jij ook meer tijd vrijmaken voor jezelf? Begin goed en bestel een Mama Me-time Kit!

Een reactie op “Wanneer nam jij echt tijd voor jezelf?

  1. Pingback: Serie Tropenjaren; comedy over het ouderschap - Tijd voor mama

Reacties zijn gesloten.

De waardering van tijdvoormama.nu bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.9/10 gebaseerd op 65 reviews.